Workshops & inspiratiesessies over de kracht van ademhaling
Breng adem in je organisatie, als fundament voor focus, vitaliteit en duurzame prestaties.
Ademhaling voor bedrijven
Als oprichter van het succesvolle platform The Breathwork Movement, auteur van het boek Jouw adem, jouw medicijn en spreker heb ik al duizenden mensen geïnspireerd en gemotiveerd tot bewust ademen.
Tijdens mijn workshops en inspiratiesessies ervaren deelnemers hoe ademhaling direct invloed heeft op stressregulatie, focus, mentale helderheid en persoonlijk leiderschap. Met praktische oefeningen en heldere uitleg maak ik inzichtelijk hoe ademhaling het zenuwstelsel beïnvloedt, en hoe je die kennis inzet als het erop aankomt.
Mogelijke formats
Teamworkshops
Inspiratiesessies
Vitaliteitsdagen
MT-sessies
Events & congressen
Online sessies & webinars
Adempauze: praktische ademtools voor meer rust, focus en herstel
Workshop / inspiratiesessie
Tijdens mijn workshops en inspiratiesessies ontdek je de kracht van iets ogenschijnlijk simpels: ademhaling. Ik laat zien hoe ademhaling directe invloed heeft op stress, focus, energie en de keuzes die je maakt. Door bewuster te ademen ontstaat er meer rust, regulatie en veerkracht in lichaam en hoofd.
De sessies combineren wetenschappelijk onderbouwde inzichten met praktische oefeningen voor de werkvloer, de boardroom en het dagelijks leven.
Ik breng adem naar waar het het hardst nodig is: bij drukbezette professionals, teams en leiders die meer rust, regie en energie willen ervaren. Van automatische piloot naar bewuste keuzes.
Praktisch, laagdrempelig en meteen toepasbaar. Een adempauze die blijft doorwerken, op de werkvloer en daarbuiten.
Waarom je mij wilt boeken
Ervaring & expertise: Mijn kennis van ademwerk komt niet alleen van jarenlange verdieping in de materie, het is tot in elke vezel doorleefd. Bovendien werkte ik zelf ruim vijftien jaar in het bedrijfsleven. Ik weet hoe stress en druk op de werkvloer voelen.
Kennisgedreven & ervaringsgericht: Mijn workshops combineren wetenschappelijke inzichten met oefeningen die je direct voelt. Het lijkt basaal, maar ademhaling heeft directe invloed op hoe we omgaan met stress, focus, herstel en de keuzes die we maken.
Missie: Met The Breathwork Movement breng ik al ruim zes jaar zoveel mogelijk mensen in aanraking met de kracht van ademwerk.
Auteur: In 2024 verscheen mijn boek Jouw adem, jouw medicijn, over de kracht van ademhaling in relatie tot stress, angst, chronische pijn, trauma, de verbinding met jezelf en meer. Daarna volgde Handboek Zenuwstelselregulatie.
Mijn doel? Dat iedereen de zaal verlaat met nieuwe kennis en inzichten, een kalmer en scherper hoofd én tools waar je iets aan hebt, elke dag, voor de rest van je leven.
Wat anderen zeggen.
Ik werkte samen met onder meer:
"Meer grip krijgen op je eigen fysieke en mentale welzijn hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je moet alleen weten hoe."
— Nikki van der Velden
Ademwerk: wat levert het op?
Stressreductie: Ademwerk helpt medewerkers om zelfstandig stress effectiever te reguleren. Dit leidt tot meer rust, focus en een gezondere werkdrukbeleving.
Verzuimpreventie: Door ademhalingstechnieken te integreren, versterken medewerkers hun fysieke en mentale veerkracht, wat bijdraagt aan minder uitval en lagere verzuimkosten.
Productievere teams: Meer focus, mentale helderheid en kalmte zorgen voor een betere samenwerking, hogere efficiëntie en meer werkplezier.
Persoonlijk leiderschap: Wie zijn eigen staat leert opmerken en bijsturen, blijft ook onder druk helder, luistert beter en kiest bewuster hoe hij reageert.
Duurzame inzetbaarheid: Medewerkers leren zélf tools om energie, balans en herstel te bevorderen, waardoor ze langdurig en met voldoening inzetbaar blijven.
De kracht van ademwerk: voor wie?
Bedrijven en teams die hun medewerkers willen versterken in vitaliteit, stressreductie, focus, samenwerking en werkgeluk.
MT's en directies die werken aan persoonlijk leiderschap en ook onder druk helder willen blijven denken en beslissen.
Zorg- en onderwijsinstellingen waar professionals dagelijks met mensen werken en hun eigen rust het verschil maakt voor de ander.
Events & summits die een spreker zoeken die kennis, ervaring en praktische impact combineert.
Of je nu verantwoordelijk bent voor het welzijn van medewerkers, een team aanstuurt of een event organiseert: ik zorg ervoor dat jouw publiek niet alleen meer begrip krijgt over stress en ademhaling, maar het ook direct ervaart.
"Je adem is je krachtigste bezit om je stresslevels, energie en emoties te reguleren - ín het moment. Het is eenvoudig, gratis en altijd beschikbaar. Als je weet hoe je je adem kunt besturen, heb je goud in handen."
- Nikki van der Velden